やっぱり朝はいい。

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ここ最近、年齢の影響もあるかもしれないが朝5時50分に目が覚める。
アラームは6時にセットしてある。
結局鳴る前に止める。
いつも左足が掛け布団から出ていて膝下に冷気を感じる。
しかし、すぐに上半身を起こし、スマホで天気をチェックする。
本日も快晴、現在の気温は5℃。
ベランダの戸を開けると少し冷たいが、優しい風が私の頬を撫でてくれる。
顔に冷やりしたラップを張り付けらる感じが心地よい。
そのまま目を閉じて、瞑想しているとラップは徐々に剝がれていくのが分かる。
しばらくして近所の神社の鳥居に目を移すと朝日が当たり薄いオレンジ色に輝きだした。
私の中のセロトニンとテストステロンも目を覚ましたようだ。
寝室に戻り、寝床を整える。
今日も、生きていることに感謝。
やっぱり朝はいい。
その他
公開:21/11/25 14:10

ひまわり広場( 神奈川県川崎市 )

産婦人科専門医/指導医
@sanadakuma
tama-himawari3w.com
身体は日々の食事で出来ている。
妊婦さんにも食事の重要性について情報提供しています。
ダイエット中の方々にも食事・睡眠・運動の重要性について情報発信しています。
自身が「愛着障害」であることに気付き、もう一人の自分と上手に共生しています。
自分が、自分の『安全基地』になることが生きていくための拠り所なのかもしれない。
科学的な視点からの表現も交えて、ショートショートストーリを作っています。

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